손가락 관절염 치료법 마디 통증 원인

안녕하세요 이번시간은 손가락 관절염 비료법 통증에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 할 것입니다. 저희 어머니가 지금 현재 이와 같은 증상을 가지고 있는데 치료법이 어떻게 되는지 왜 손가락 관절염이 생기는지에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

예전에도 저희 어머니는 손가락 통증 때문에 불편함을 많이 호소하셨는데요 나이가 점점 들어가시면서 손가락변형 때문인지 통증을 지속적으로 호소하고 계신 상황이었습니다. 그래서 최근에 같이 병원에 다녀왔는데요 전문의 상담을 토대로 손가락 관절염 원인 치료방법 예방하는 방법에 대해서 같이 알아보고 도움 되셨으면 좋겠습니다. 

손가락관절염 원인은?

 

• 오스테오아트리티스 (퇴행성 관절염): 가장 흔한 관절염 유형으로, 관절을 보호하는 연골이 마모되는 질환입니다. 연령 증가와 함께 발생 확률이 높아지며, 손가락과 같은 작은 관절에 흔히 나타납니다. 연골의 마모로 인해 관절이 서로 마찰하게 되어 통증, 부기, 움직임의 제한을 일으킵니다.
• 류머티즘 관절염: 면역 체계가 정상적인 조직을 공격하여 발생하는 자가면역 질환으로, 관절 내 염증을 유발합니다. 손과 발의 작은 관절에 주로 영향을 미치며, 관절의 통증, 부기, 변형을 일으킬 수 있습니다. 류머티즘 관절염은 대칭적으로 나타나는 것이 특징입니다.
• 외상 후 관절염: 관절에 가해진 직접적인 충격이나 부상으로 인해 발생합니다. 손가락 관절의 골절, 염좌, 탈구 등이 관절염으로 발전할 수 있습니다. 부상이 연골 손상을 유발하여 장기간에 걸쳐 관절염으로 이어질 수 있습니다.
• 감염성 관절염: 관절 내 감염으로 인해 발생하는 관절염으로, 박테리아, 바이러스, 곰팡이 등이 원인일 수 있습니다. 감염된 관절은 붉게 변하고, 부어오르며, 뜨거워지고, 심한 통증을 동반합니다.
• 통풍: 요산 결정이 관절에 축적되어 발생하는 통풍은 주로 발가락 관절에 영향을 미치지만, 손가락 관절에도 영향을 줄 수 있습니다. 요산 수치가 높아지는 것이 주된 원인입니다. 기타: 유전적 요인, 전신적인 염증 반응, 대사 질환, 호르몬 변화 등도 손가락 관절염의 원인이 될 수 있습니다.

위와 같이 원인은 다양하게 발생하는데 저희는 류머티즘에 해당되었습니다. 결국 손가락에 무리가 되는 일을 많이 하는 게 주 요인이더라고요 설거지등 주부들이 많이 걸린다고 했습니다. 통증이 심해서 어떻게 하면 통증을 관리하는지 치료는 어떻게 해야 하는지 까지 설명해 주셨습니다. 손가락 관절염의 원인을 정확히 파악하고 적절한 치료를 받기 위해서는 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

 

손가락 관절염 치료방법은 어떤 게 있을까?

저희는 궁금한 게 손가락 관절염에 대한 치료방법이었습니다. 통증을 완화 또는 치료가 되는지 궁금했거든요 생활하는데 불편하고 통증 부위에 스치기만 해도 엄청 아프고 해서 이러한 것을 해결해 준다면 삶의 질 개선에 도움이 될 것이기에 간절했는데요 치료방법은  관절염의 유형에 따라, 증상, 심각도, 환자의 일반적인 건강 상태 생활등에 따라 달라질 수 있습니다. 저와 함께 원인은 어떤 게 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

약물 치료: 진통제: 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)와 같은 진통제는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

• 진통제: 통증 완화를 위해 아세트아미노펜, 이부프로펜, 나프록센 등의 진통제가 처방될 수 있습니다.
• 항염증제: 염증 감소를 위해 스테로이드, NSAIDs 등의 항염증제가 처방될 수 있습니다.
• 질병 조절 약물 (DMARDs): 류머티즘 관절염과 같은 자가면역 질환으로 인한 손가락 관절염의 경우 DMARDs가 처방될 수 있습니다.
• 연골 보호제: 글루코사민, 콘드로이틴 등의 연골 보호제가 처방될 수 있습니다.

코르티코스테로이드: 주사 또는 구강용 코르티코스테로이드는 심한 염증을 줄이는 데 사용될 수 있습니다.

면역 억제제: 류머티즘 관절염과 같은 자가면역 질환에서는 면역 체계의 공격을 억제하는 약물이 사용될 수 있습니다.

물리치료: 손가락과 손의 운동 범위를 유지하고 강화하기 위한 특정 운동이 포함될 수 있습니다. 물리 치료사는 적절한 운동과 기술을 안내할 수 있습니다.

 

운동: 손가락 관절의 움직임 범위를 유지하고 근력을 강화하는 운동 치료가 도움이 될 수 있습니다.

• 도수 치료: 물리 치료사가 손가락 관절의 통증을 완화하고 기능 회복을 돕기 위해 도수 치료를 시행할 수 있습니다.
• 보조기 사용: 관절을 지지하고 움직임을 제한하여 통증을 줄이고 기능을 향상하는 데 도움이 되는 보조기나 붕대를 사용할 수 있습니다.
• 온열 및 냉치료: 온찜질이나 냉찜질은 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

생활 습관의 변화: 일상생활에서 관절에 가해지는 부담을 줄이기 위한 조치, 예를 들어, 무거운 물건을 드는 방식 변경, 스트레스 관리, 건강한 체중 유지 등이 포함됩니다.

 

수술적 치료: 증상이 심각하고 다른 치료 방법으로 개선되지 않는 경우, 관절 성형술이나 관절 치환술과 같은 수술적 치료가 고려될 수 있습니다.

• 관절 연골 치료: 연골 손상이 심한 경우 관절 연골 이식 또는 관절 재생 치료를 고려할 수 있습니다.
• 관절 교체술: 관절 손상이 심각하고 다른 치료 방법으로 효과가 없는 경우 관절 교체술을 고려할 수 있습니다.

보완 및 대체 치료: 침술, 마사지, 허브 보충제 등과 같은 보완 및 대체 치료가 일부 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이러한 치료를 시작하기 전에 의료 전문가와 상의하는 것이 중요합니다.

• 한약: 한약은 류머티즘 관절염과 같은 자가면역 질환으로 인한 손가락 관절염의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
• 생활 방식 개선: 균형 잡힌 식단 섭취, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등의 생활 방식 개선이 손가락 관절염 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

손가락 관절 통증 예방하는 방법은?

 

일상생활에서 손가락 관절통증 줄일 수 있는 방법이 있습니다. 손가락 통증은 다양한 원인으로 발생되는데, 작은 습관 변경부터 시작할 수 있는데요 관절건강을 유지하고 통증을 예방하기 위한 방법을 알려드립니다. 실천한다면 도움이 될 것입니다. 

 

1. 손가락 관절 사용 줄이기

 

컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 올바른 자세를 유지하고 손과 손목에 무리가 가지 않도록 주의합니다. 적절한 자세를 유지해야 합니다.

• 장시간 반복적으로 손가락을 사용하는 활동은 피하거나 최소화하십시오.
• 스마트폰 사용 시간을 줄이고, 타이핑 시 부담을 줄이기 위해 키보드 단축키를 활용하거나 음성 입력 기능을 사용하십시오.
• 무거운 물건을 들 때 손목보다는 팔 전체를 사용하여 무게를 지지하십시오.
• 손가락 관절에 과도한 힘을 가하는 활동은 피하십시오.

2. 손가락 관절 보호

• 손가락 관절을 따뜻하게 유지하십시오.
• 겨울철에는 장갑을 착용하고, 손가락 관절이 차가워지지 않도록 주의하십시오.
• 손가락 관절을 직접적인 충격이나 부상으로부터 보호하십시오.
• 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 손목 받침대를 사용하여 손목과 손가락 관절에 가해지는 부담을 줄이십시오.

3. 건강한 생활 습관 유지

 

전신  운동과 함께 손가락과 손목을 위한 특정 스트레칭이나 강화 운동을 정기적으로 실시하면 좋습니다. 요연성 그리고 근역을  향상 시 크는 데 도움 됩니다.

• 균형 잡힌 식단을 통해 충분한 영양분을 섭취하십시오.
• 특히, 비타민 D, 칼슘, 비타민 C 등은 뼈와 관절 건강에 중요한 역할을 합니다.
• 규칙적인 운동을 통해 근력과 유연성을 유지하십시오.
• 특히, 손가락과 손목을 강화하는 운동을 병행하는 것이 좋습니다.
• 적정 체중을 유지하십시오.
• 과체중은 손가락 관절에 가해지는 부담을 증가시킬 수 있습니다.
• 금연하고 과도한 음주를 피하십시오. 흡연과 과도한 음주는 뼈와 관절 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

4. 스트레스 관리

 

스트레스는 근육 긴장과 관련이 있습니다. 이는 손가락과 통증을 유발할 수 있는데요 스트레스를 관리하기 위한 방법은 아래 참고하시면 됩니다.

• 스트레스는 손가락 관절 통증을 악화시킬 수 있습니다.
• 요가, 명상, 심호흡 등의 스트레스 해소 방법을 실천하십시오.
• 충분한 수면을 취하고, 규칙적인 생활 습관을 유지하여 스트레스를 줄이십시오.

5. 정기적인 검진

• 손가락 관절 통증이 지속되거나 악화되는 경우 전문의와 상담하십시오.
• 류머티즘 관절염, 퇴행성 관절염 등의 질환이 손가락 관절 통증의 원인일 수 있으며, 조기에 진단하고 치료하는 것이 중요합니다.

6. 영양 균형 잡힌 식단: 관절 건강을 위해 필요한 영양소를 섭취합니다. 오메가-3 지방산(생선, 아마씨), 비타민 D, 칼슘(유제품, 녹색 채소)이 풍부한 식품을 포함시킵니다.

 

7. 흡연 및 과도한 알코올 섭취 피하기: 흡연과 과도한 알코올 섭취는 건강에 해롭고, 관절 건강에도 부정적인 영향을 미칩니다.

 

8. 적절한 손 보호 장비 사용: 손과 손가락을 사용하는 활동이나 스포츠를 할 때는 적절한 보호 장비를 사용하여 부상을 방지합니다.

 

마무리 

 

지금까지 손가락 통증에 대한 원인 치료방법 예방하는 방법 등 알아봤습니다. 손가락은 우리가 일상생활을 생활하는데 무조건 필요한 신체 부분이기 때문에 통증이 심하거나 통증이 발생한다면 전문병원에서 전문의와 상담을 해야 할 것인데요 손가락 통증을 완화하고 예방하는데 도움이 될 거예요. 전문가의 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 저희 어머니는 일단 약물치료 후 상태보고 염증이 되는 부분을 긁어내는 쪽으로 하자고 하셨습니다. 여러분들도 손가락 관절 통증이 고민이시라면 병원에 가보시길 바랍니다. 감사합니다.