모공 각화증 원인 해결 방법

안녕하세요 이번시간은 모공각화증에 대해서 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 지금 현재 저도 각화증 때문에 매일 고민이고 원인은 무엇이면 예전에 알고 있던 거랑 지금 현재시점은 모공각화라는 게 원인은 무엇인지 해결 방법은 따로 있는지 치료가 있다면 치료가능 한 건지 방법에 대해서 알아가 보자 합니다. 지금부터 저와 함께 한번 알아보시죠 

 

 

저는 어릴 때부터 닭살 피부라는 말을 많이 듣고 자랐습니다. 그런데 성인이 되면서 무관심했던 저의 피부가 점점 신경이 쓰였고 특히 여름철에는 신경을 안 쓰던 부위를 노출을 시켜야 했기에 자꾸 신경이 쓰이고 의식하게 되고 자신감이 떨어지기도 했는데요 모공각화라는 게 어떤 건지 알아보는 시간을 천천히 알아가 보자 합니다.

모공각화란 어떤 것일까요?

 

모공각화증은 피부 질환 중 하나로, 주로 팔이나 다리 등의 피부에 작은 울퉁불퉁 한 돌기와 거친 피부 질감이 나타나는 특징을 가지고 있습니다. 모공 각화증은 피부의 모공이 죽은 피부 세포와 기름으로 막히는 피부 상태입니다. 흔하고 무해하지만 거칠고 거칠게 보일 수 있습니다. 모공 각화증은 종종 "닭 껍질"이라고 불립니다. 왜냐하면 닭 껍질처럼 보이기 때문입니다. 이 피부질환은 피부의 모공 주변에 각질이 과도하게 쌓이면서 주로 발생합니다.

 

모공각화의 원인은 무엇일까?

 

저 같은 경우에는 병원에 갔을 때 의사 선생님이 주로 모공각화는 유전적인 요인이 가장 크다고 했습니다. 그다음은 다른 환경으로 인해 생기는 것이라고요 원인은 어떤 게 있는지 한번 보실까요?

 

• 유전적 요인: 이 질환은 유전적으로 영향을 받을 수 있습니다. 즉, 가족 중에 모공각화증을 가진 사람이 있다면, 그 유전자를 물려받을 가능성이 있습니다.
• 피부의 과도한 각질 생산: 모공 주변에서 피부 세포들이 정상보다 더 빠르게 죽어 각질이 과도하게 쌓이게 되면, 모공이 막히고 작은 돌기가 형성됩니다.
• 건조한 피부: 피부가 건조할 때, 피부의 각질층이 두꺼워지고 거칠어지며, 모공각화증의 증상이 더욱 두드러질 수 있습니다.
• 계절 변화: 특히 건조한 계절에는 피부가 더욱 건조해지며 모공각화증의 증상이 악화될 수 있습니다. 피부 자극: 강한 세정제 사용, 과도한 스크럽이나 강한 화학 물질의 사용 등으로 피부가 자극을 받으면 모공각화증이 발생할 가능성이 높아집니다.
• 특정 영양소의 부족: 특히 비타민 A와 관련된 영양소의 부족은 피부 건강에 영향을 줄 수 있으며, 모공각화증의 원인이 될 수 있습니다.

 

모공각화 예방하는 방법

원인은 알았으니 예방하는 방법도 있지 않을까 합니다. 예방하는 방법도 함께 알아보실까요? 완전히 예방하는 방법은 아니지만 증상을 줄이고 발생을 줄이는데 도움이 몇 가지 되는 방법이 있습니다.

 

• 적절한 보습: 피부의 보습을 유지하는 것이 중요합니다. 건조한 피부는 모공각화증을 악화시킬 수 있으므로, 보습제를 규칙적으로 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하세요. 특히 목욕 후에 피부가 아직 축축할 때 보습제를 바르면 더 효과적입니다.
• 온화한 세안: 강한 세정제 대신 온화한 세안제를 사용하세요. 과도한 세안은 피부의 자연 보호막을 손상시킬 수 있으며, 이는 모공각화증의 원인이 될 수 있습니다.
• 적당한 각질 제거: 과도한 각질 제거는 피부를 자극할 수 있으나, 적당한 각질 제거는 모공을 막는 각질의 축적을 방지할 수 있습니다. 부드러운 각질 제거제를 주 1~2회 사용하는 것이 좋습니다.
• 피부 자극 피하기: 거친 옷이나 액세서리와의 마찰, 강한 화학 물질이 들어 있는 제품 사용을 피해야 합니다. 이러한 요소들은 피부를 자극하고 모공각화증을 악화시킬 수 있습니다.
• 건강한 식습관 유지: 비타민 A와 오메가-3 지방산 같은 영양소가 풍부한 식품을 섭취하여 피부 건강을 지원하세요. 당근, 시금치, 연어, 아마씨와 같은 식품이 좋습니다.
• 충분한 수분 섭취: 하루에 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 수분 섭취는 내부에서 피부를 보습하는 데 도움이 됩니다.
• 자외선 차단: 햇빛 노출은 피부 문제를 악화시킬 수 있으므로, 외출 시 자외선 차단제를 꼭 사용하세요. 스트레스 관리: 스트레스는 피부 문제를 악화시킬 수 있으므로, 적절한 스트레스 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다.

모공각화에 좋은 음식은 무엇일까?

 

모공각화에 조금이라도 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있는 음식들은 주로 피부 건강을 지원하고 염증을 줄이며 피부재생을 촉진하는 영양소를 함유하고 있는데요 모공각화증에 도움 되는 음식영양소에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

• 비타민 A가 풍부한 음식: 비타민 A는 피부 세포의 성장과 복구에 필수적이며, 건강한 피부를 유지하는 데 중요합니다. 당근, 고구마, 시금치, 케일, 호박 등이 좋은 예입니다.
• 오메가-3 지방산이 풍부한 음식: 오메가-3는 염증을 줄이고 피부의 보습력을 개선하는 데 도움을 줍니다. 연어, 참치, 아마씨, 호두, 치아씨 등이 오메가-3 지방산의 좋은 출처입니다.
• 항산화제가 풍부한 음식: 베리류(블루베리, 딸기, 라즈베리 등), 다크 초콜릿, 토마토, 녹차 등 항산화제가 풍부한 음식은 피부를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 비타민 C가 풍부한 음식: 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하고, 피부 재생을 돕습니다. 오렌지, 키위, 딸기, 브로콜리, 파프리카 등이 좋은 예입니다.
• 아연이 풍부한 음식: 아연은 피부를 치유하는 데 중요한 역할을 합니다. 쇠고기, 호박씨, 렌틸콩, 시금치, 견과류 등이 아연을 함유하고 있습니다.
• 수분이 많은 음식: 오이, 수박, 셀러리 등 수분이 많은 음식을 섭취하면 내부에서부터 피부를 보습하는 데 도움이 됩니다.
• 베리류 과일: 블루베리, 라즈베리, 블랙베리, 딸기 등 베리류 과일은 항산화 성분이 풍부합니다.
• 다크 초콜릿: 다크 초콜릿은 항산화 성분이 풍부합니다.
• 녹차: 녹차는 항산화 성분이 풍부합니다.
• 석류: 석류는 항산화 성분이 풍부합니다.
• 아티초크: 아티초크는 항산화 성분이 풍부합니다.

 

모공각화증 치료방법

 

저는 병원에 진료받을 때 모공각화증은 치료가 없다고 했어요 하지만 완화를 시켜줄 수 있다고는 했습니다. 치료방법 같이 한번 알아보면 좋을 듯해요  

 

• 보습제 사용: 건조한 피부는 모공각화증을 악화시킬 수 있으므로, 보습제를 규칙적으로 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다. 우레아, 락틱산, 글리세린이 함유된 보습제가 효과적일 수 있습니다.
• 각질 제거제 사용: 적절한 각질 제거는 모공을 막는 각질의 축적을 방지할 수 있습니다. 살리실산, 글리콜릭산, 락틱산과 같은 성분이 포함된 제품을 사용하면 각질을 부드럽게 제거하고 피부의 질감을 개선할 수 있습니다. 하지만 과도한 사용은 피부를 자극할 수 있으니 주의해야 합니다.
• 레티노이드 사용: 토피컬 레티노이드(피부에 바르는 형태)는 피부 세포의 성장을 촉진하고 각질 제거에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 레티노이드는 피부를 건조하게 만들 수 있으므로, 사용 시 보습제를 함께 사용하는 것이 좋습니다.
• 코르티코스테로이드 크림: 염증이 심한 경우, 단기간 동안 저강도의 코르티코스테로이드 크림을 사용하면 증상을 완화할 수 있습니다.
• 레이저 치료: 일부 경우에서는 레이저 치료가 피부의 질감을 개선하고 모공각화증의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 레이저 치료는 피부과 전문의의 상담을 통해 결정해야 합니다.
• 적절한 식습관 유지: 비타민 A, 오메가-3 지방산, 비타민 C가 풍부한 식품을 섭취하여 피부 건강을 지원하세요. 자외선 차단: 자외선 노출은 피부 문제를 악화시킬 수 있으므로, 외출할 때는 자외선 차단제를 꼭 사용하세요.

마무리 

모공각화증은 완전한 치료방법은 아직도 없는 것 같지만 증상은 완화시켜 줄 수는 있는 것 같더라고요 이러한 피부가 고민이고 스트레스를 받는다면 전문 병원에 가서 진료상담을 받아보는 것도 좋은데 치료는 개인의 피부 상태와 반응에 따라 다를 수 있고 적절한 치료방법을 결정하기 위해선 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 꾸준히 관리하면 증상은 완화가 된다고 하니 함께 실천하면 좋을 듯합니다.