기미 없애는 방법 실천 해보기

안녕하세요 점점 햇살이 뜨겁게만 느껴지는데요 아무리 자외선 차단 크림을 발라도 기미가 올라오는데 어떻게 해야 할지 모르는 분들을 위해 기미 없애는 방법에 대해서  정보를 알려드리려 합니다. 나이가 점점 들어가면 들수록 사진을 찍기 싫을 정도인데요 이유는 사진에서 내 피부가 안 좋아 보이고 보기 싫을 정도로  변한 이유에서 입니다. 기미는 어떻게 관리해야 하는지 알아보도록 하죠 

 

기미란 무엇일까요?

 

기미는 얼굴 등 노출 부위에 후천적으로 발생하는 불규칙한 지도 모양의 갈색 반점입니다. 대부분 얼굴 양 측면에 동일한 형태로 나타나고 특히 자외선에 많이 노출이 되는 눈밑 광대뼈 부위와 이마, 코 등에 잘 생깁니다. 기미는 피부에 나타나는 어두운 색소 침착으로, 많은 사람들이 고민하는 피부 문제 중 하나입니다. 기미를 없애기 위한 다양한 방법이 있으며, 여기 몇 가지 효과적인 방법을 소개합니다.

 

기미 집에서 관리하는 방법 

• 기미 크림 및 앰플 사용: 집에서 쉽게 할 수 있는 방법 중 하나는 기미 전용 크림이나 앰플을 사용하는 것입니다. 이러한 제품들은 기미의 색소 침착을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 율무팩 및 베이킹소다 활용: 자연 재료를 활용한 홈케어도 인기가 있습니다. 율무팩이나 베이킹소다를 이용한 팩은 피부를 밝게 하고 색소 침착을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

자외선 차단제 사용하면 도움 될까?

 

자외선 차단제 사용은 기미 관리에 매우 중요한 역할을 합니다. 자외선 A(UVA)는 피부 깊숙이 침투하여 멜라닌을 증가시키고, 이는 기미, 주근깨 등의 색소 침착 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서, 자외선 차단제를 꾸준히 사용하는 것은 기미를 예방하고 기존의 기미가 더 악화되는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.

 

• 자외선 A(UVA) 차단: 자외선 A는 피부 깊숙이 침투하여 멜라닌 생성을 촉진하고, 이는 기미와 주근깨의 주요 원인이 됩니다.
• 자외선 B(UVB) 차단: 자외선 B는 피부에 화상을 입히고 염증을 유발할 수 있으며, 장기적으로는 피부 노화와 색소 침착을 촉진합니다.

올바른 자외선 차단제 선택과 사용방법

• 적절한 SPF 및 PA 지수 선택: 일상생활과 간단한 야외활동에는 SPF20/PA+ 이상의 제품이 적합합니다. 자외선 A와 B를 모두 차단할 수 있는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
• 자외선 차단제의 꾸준한 사용: 자외선 차단제는 매일 사용하는 것이 좋으며, 외출 30분 전에 충분한 양을 바르고, 수시로 덧바르는 것이 효과적입니다.
• SPF 30 이상, PA+++ 이상 제품 사용: 기미 예방을 위해 SPF 30 이상, PA+++ 이상의 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.
• 2시간마다 덧발라주기: 자외선 차단 효과는 시간이 지남에 따라 약해지므로 2시간마다 덧발라주는 것이 중요합니다.

기미치료 피부과에서 받을 수 있는 치료 방법 

기미 치료를 위해서는 전문적인 피부과의 진료와 치료가 필요할 수 있습니다. 피부과에서 기미를 치료하기 위해 다양한 방법을 사용하는데 알아보도록 하겠습니다.

 

레이저 치료

• IPL: 멜라닌 색소에 선택적으로 작용하여 기미를 제거하는 레이저입니다.
• 멜라닌 레이저: 멜라닌 색소를 파괴하여 기미를 제거하는 레이저입니다.
• 피코 레이저: 짧은 파장의 레이저를 사용하여 기미를 제거하는 레이저입니다.
• 화학적 필링: AHA, BHA 등의 화학 성분을 사용하여 기미를 제거하는 방법입니다.
• 약물 치료: 트레티노인, 하이드로퀴논 등의 약물을 사용하여 기미를 치료하는 방법입니다.
• 광치료: IPL, LED 등의 광선을 사용하여 기미를 치료하는 방법입니다.
• 복합 치료: 여러 가지 치료 방법을 병행하여 기미를 치료하는 방법입니다.

기미 크림 바르면 효과 좋을까?

 

기미 크림을 피부에 바르면 효과는 희미하게는 도움이 될 수 있지만, 모든 사람에게는 효과적인 것은 아니고, 완치를 기대하기에는 어렵기 때문에 참고하면 좋을 것입니다.

 

기미 크림의 효과 

• 멜라닌 생성 억제: 하이드로퀴논, 알부틴, 코지산 등의 성분이 멜라닌 색소 생성을 억제하여 기미를 희미하게 합니다.
• 피부 각질 제거: AHA, BHA 등의 성분이 피부 각질을 제거하여 기미가 있는 표피 세포를 제거합니다.
• 피부 재생 촉진: 비타민 C, 비타민 E 등의 성분이 피부 재생을 촉진하여 기미를 희미하게 합니다.

기미에 좋은 크림을 선택할 때는 성분을 꼼꼼히 확인하고, 자신의 피부 타입에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 크림 사용만으로 기미가 완전히 사라지지 않을 수 있으므로, 꾸준한 관리와 함께 전문가의 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다.

 

기미치료 민간요법이 있을까?

레몬즙

 

레몬즙에 함유된 비타민 C는 미백 효과가 있어 기미를 희미하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 레몬즙은 피부에 자극을 줄 수 있으므로 민감한 피부에는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 레몬팩을 만들어 사용하거나 레몬을 섭취하는 것이 기미를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 레몬은 피부에 직접적으로 사용할 경우 자극이 될 수 있으므로 주의가 필요하며, 사용 후에는 햇볕에 노출되지 않도록 주의해야 합니다.

 

오이즙 

 

오이즙은 피부 진정 효과가 있어 기미로 인한 피부 자극을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 오이즙은 피부에 다양한 긍정적인 효과를 제공할 수 있으며, 기미에도 도움이 될 수 있습니다. 오이에 함유된 각종 유기산과 비타민은 피부의 수분을 유지하고, 피부를 밝게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

녹차

 

녹차에 함유된 항산화 성분은 멜라닌 색소 침착을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히, 녹차의 타닌 성분과 비타민 A, C는 피부 건강에 유익하며, 기미나 주근깨 등의 피부 잡티 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 녹차를 꾸준히 섭취하거나, 녹차 추출물을 함유한 화장품을 사용하는 것은 기미와 주근깨 개선에 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 피부에 직접 녹차를 사용할 때는 피부 반응을 확인하기 위해 소량으로 테스트해 보는 것이 좋습니다.

 

 

꿀

 

꿀은 피부 보습에 효과가 있어서 건조한 피부를 촉촉하게 유지하는데 도움이 됩니다. 꿀은 자연에서 얻을 수 있는 가장 영양가 있는 식품 중 하나로, 피부에도 다양한 긍정적인 효과를 제공합니다. 특히, 기미와 같은 피부 문제에 대한 꿀의 효과는 주목할 만합니다. 또한 꿀은 자연스러운 미백 효과와 함께 피부를 진정시키고 보습하는 데도 탁월합니다. 따라서, 꿀을 직접 피부에 바르거나, 꿀이 함유된 화장품을 사용하는 것은 기미 개선에 도움이 될 수 있습니다.

 

알로에

 

알로에는 피부에 다양한 긍정적인 효과를 제공하는 자연 성분 중 하나입니다. 특히, 기미와 같은 피부 문제에 대해 아로에가 어떤 영향을 미치는지에 대한 관심이 높습니다. 피부에 직접 알로에를 바르거나, 알로에가 함유된 화장품을 사용하여 기미 개선에 도움을 받아보세요.

기미 예방하는 방법에 대해 알아보자 

자외선 차단 

 

외출 시 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주고, 2~3시간마다 지속적으로 덧발라주는 것이 좋습니다. 자외선은 기미의 주요 원인 중 하나이기 때문에, 효과적인 차단이 중요합니다.

• 햇빛 노출은 기미 발생의 주요 원인입니다.
• 외출 시에는 SPF 30 이상의 선크림을 자주 바르고, 모자, 긴 옷 등으로 피부를 가리는 것이 좋습니다.
• 흐린 날에도 자외선은 존재하기 때문에 흐린 날에도 선크림을 발라야 합니다.
• 자외선 차단 기능이 있는 옷을 입는 것도 도움이 됩니다.

피부관리

 

비타민이 풍부한 제철 과일과 채소를 충분히 섭취합니다. 특히 비타민 C는 피부의 멜라닌 생성을 억제하고, 피부를 밝게 하는 데 도움을 줍니다.

• 건강한 피부 상태를 유지하기 위해 충분한 수분을 공급하고, 보습제를 사용하며, 건강한 식단과 규칙적인 운동을 습관화합니다.
• 흡연과 음주는 피부 건강에 좋지 않으므로 피하는 것이 좋습니다.
• 스트레스는 피부 건강에 좋지 않으므로 스트레스 관리에도 신경 써야 합니다.

충분한수면 

 

세포가 재생되는 오후 10시부터 새벽 2시 사이에 숙면을 취하는 것이 좋습니다. 충분한 수면은 피부 건강에 필수적입니다.

 

기타 관리방법

• 피부를 자극하지 않도록 주의합니다.
• 과도한 세안은 피부를 건조하게 만들 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
• 미백 화장품을 사용할 수 있지만, 모든 사람에게 효과적인 것은 아닙니다.
• 민감한 피부를 가진 사람은 미백 화장품 사용 시 주의해야 합니다.

마무리 

 

나이 들어 항상 고민이게 주름 기미에 대해 매일 고민하는데요 기미를 예방하기 위해서는 꾸준한 노력이 필요하고 제가 언급드린 내용은 꾸준히 실천하면 기미 발생을 예방하고 기미가 진해지는 것을 막을 수 있을 것입니다. 기미로 인해 고민이 많으신다면 피부과의 전문의와 강담을 해보는 것도 추천드립니다.  감사합니다.