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무릎통증 재활운동 직접해봣던 방법 안녕하세요 오늘은 무릎통증 재활운동에 대해서 알아볼 거예요 이 방법은 제가 직접 해봤던 방이기 때문에 참고해 주세요 저는 체중이 급격하게 나가서 요새 통 무릎이 아파 병원 갔습니다. 그랬더니 의사가 무릎인대가 달아 밀착이 되어서 통증이 난 것이라고 말했고 아직은 수술까지 갈 상황은 아니니 체중관리 그리고 운동으로 충분히 좋아진다는 진단을 받고 열심 히 운동하며 체중 관리에 힘쓰고 있습니다. 무릎통증 재활운동 어떤 운동법이 있고 나와 잘 맞았던 방법은 어떤 게 있었는지 알아보도록 할게요 무릎통증이란? 무릎통증에 대해서부터 말씀드릴게요 저 같은 경우에는 무릎통증이 계단을 올라갈 때 모척 아팠어요 무릎은 우리 몸에서 가장 큰 역할을 하는데 무릎이 아프니 계단을 올라가는 장소일 때마다 난감했습니다. 통증 뭐라 .. 2024. 3. 19.
제주도 랜디스도넛 아이언맨이 먹었던 도넛 안녕하세요 오늘은 제주도 랜디스도넛에 대해 소개해보려고 해요 이 도넛가게는 제주도 애월에서는 워낙 유명한 가게로 유명합니다. 이유는 아시겠지만 토니스파크가 먹었던 도넛으로 입소문 타기 시작해서 지금 까지 유명한 가게로 자리 잡았는데요 제주도 랜디스 도넛 다녀온 후기 전달해 드립니다. 랜디스도넛 역사와 특징? 랜디스도넛은 1962년 미국 로스앤젤레스에서 시작된 도넛 전문점입니다. 영화 '아이언맨'에 등장하며 전 세계적으로 유명해졌고, 2018년 한국에 첫 상륙하여 현재 6개의 지점을 운영하고 있습니다. 제주도 랜디스도넛은 2020년 7월 애월에 오픈하여 제주 여행객들에게 핫플레이스로 자리 잡았습니다. 제주도의 아름다운 풍경과 함께 즐기는 도넛 랜디스도넛 제주애월점은 넓은 잔디밭과 해안 절벽이 어우러진 아름.. 2024. 3. 19.
제주도 노형수퍼마켙 실내 아이와 가볼만 한 곳 안녕하세요 오늘은 아이와 실내로 가볼 만한 곳을 추천드립니다. 어린아이들 조금이라도 바람맞으면 열이 나는 아이들이 있다면 실내관광지를 알아보지 않을 수가 없는데요 제주공항 근처 애월 근처 접근성이 좋아 루트를 잡기 좋은 곳입니다. 제주도 노형슈퍼마켓에 다녀온 후기 가격정보 등을 공유드립니다. 제주 노형슈퍼마켓이란? 처음에는 안 알아보고 이름만 듣기론 뭔 슈퍼마켓이야 하는 생각이 들었는데요 노형슈퍼마켓은 제주시 외돌개에 위치한 곳으로써 이름과는 반대인 미디어아트 전시 공간입니다. 개관 한지는 몇 년이 지났는데 이곳은 실제 노형 슈퍼마켓이었던 공간을 활용하여 독특한 몰입도가 넘치는 전시경험을 선사한다고 합니다. 외부 겉모습만 봐서는 안에는 어떤 곳인지 알 수 없지만 미디어아트를 감상하고 나서는 왜 주위 색이.. 2024. 3. 19.
수원스타필드 위치정보 주차요금 정보 안녕하세요 이번시간은 수원스타필드 위치정보 주차요금에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 오픈한 지는 조금 지나긴 했지만 한참 몰릴 때는 주차할 공간이 없어 주차대란까지 오고 심지어는 재난 문자로 수원 스타필드를 가지 말라는 문자를 받고 나서는 당분간은 가지 않는 게 좋겠다는 생각에 조금은 참다가 이번에 가게 되어서 수원 스타필드 위치정보 주차요금에 대해서 알아보도록 할 것입니다. 저희는 수원스타필드는 아웃백을 가기 위해 겸사겸사 평일에 갔는데요 물론 운전으로 갔는데 아직 도로가 완공이 안 되어서 그런지 네비도 이상한 데로 가라고 하고 어수선한 도로환경이 눈길 찌푸리게 했습니다. 교통지도하는 분이 있었지만 수신호를 잘 못 보내서 짜증이 조금 났지만 그래도 저분들도 힘들겠지 하는 마인드로 주차장까.. 2024. 3. 19.
제주도 돌고래 볼 수 있는 곳 출몰지역 장소 안녕하세요 이번 여행소식은 제주도 하면 돌고래로 유명합니다. 그만큼 돌고래들의 무리 지어 육지와 가깝게 헤엄쳐 이동하는 모습이 장관으로 자연의 신비함 신비로운 멀리서 지켜보고 바라보는 게 이토록 아름 다 운 것인지 새삼 느끼며 생각합니다. 이번에 제주도 돌고래 볼 수 있는 곳 돌고래 출몰지역 장소에 대해서 소개드릴까 합니다. 저랑 같은 여행 동선이라면 같은 지역이라면 성공할 확률이 높습니다. 제주도 남방돌고래 볼 수 있는 곳 출몰지역 사진상으론 돌고래들의 작게 보이나 막상 육안상으론 크게 보이는 제주 남방돌고래 녀석들이에요 돌고래투어를 하면 요금이 인당 얼마씩 비싼 요금으로 저 흰 그냥 멀리서나마 보자고 했는데 오늘따라 하도리 쪽으로 해안도로를 따라가고 있는데 돌고래 한 마리가 점프를 하는 모습이 보였습.. 2024. 3. 18.
제주 메이즈랜드 미로공원 아이와 제주여행 안녕하세요 이번 제주도 여행은 제주 메이즈랜드 미로공원을 다녀온 후기에 대해서 알려드리려 해요 사실 메이즈랜드는 꽤 오랜 세월 동안 있던 미로공원인데요 이번엔 아이와 함께 다녀와봤습니다. 제주 메이즈랜드란? 제주 메이즈 랜드는 총 3개의 미로공원으로 미로가 있는데요 난이도는 그렇게 어럽지 않아서 나이가 어린 학생들부터 재미있게 미로공원에서 즐거운 추억을 쌓고 탈출할 수 있어요 메이즈랜드 코스는 돌미로, 여자미로, 바람미로 로 되어있으며 총길이가 5km 정도로 은근히 넓어요 초급자 중급자 고급자 이렇게 되어가는 것 같아요 점점 조금은 어려워집니다. 제주 메이즈랜드 이용요금 성인( 20세 이상) :12,000원 청소년(중, 고생)/군. 경. 소방 :10,000원 어린이(36개월~초등학생) 3세~13세 : 9.. 2024. 3. 18.

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